ミズムービングウエイト(取扱説明書)

ミズムービングウエイトを正しくお使いいただくため、ご使用前には必ずこの説明書をお読みになって下さい。

してはいけない禁止行為してはいけない禁止行為を示してます

守っていただくべき義務行為守っていただくべき義務行為を示しています

ご使用上の注意

警告
※記載事項をお守りいただかないと、死亡または重傷を負う危険性があります。

してはいけない禁止行為本製品は水の動きを利用したトレーニング品です。
本来の目的以外では絶対に使用しないでください。

してはいけない禁止行為本製品は高校生以上を対象としています。筋力が十分で無い方がご使用になりますとケガの原因となる恐れがありますので、ご使用にならないでください。

してはいけない禁止行為本製品を水中、水上、雪上等では絶対に使用しないでください。

してはいけない禁止行為火気の近くでは絶対に使用しないでください。

守っていただくべき義務行為身体に異常を感じられたときは直ちにトレーニングを中止してください。

注意
※記載事項をお守りいただかないと、軽傷を負うか、器具の破損の危険性があります。

守っていただくべき義務行為本品は室内の平らな床の上でご使用ください。

守っていただくべき義務行為運動前のウォーミングアップ及び運動後のストレッチは必ず行ってください。

守っていただくべき義務行為バランスを崩して転倒する場合がありますので、十分なスペースのある場所で行ってください。

守っていただくべき義務行為本品を落下させてしまう恐れがありますので、周りの人や物に十分注意して行ってください。

守っていただくべき義務行為ご使用時に本体が鋭利な突起物にあたりますと破れて空気及び水漏れをおこす恐れがありますので、周囲に本体にあたるものがないことをお確かめの上ご使用ください。

守っていただくべき義務行為トレーニングは筋肉に痛みのない範囲で行ってください。

してはいけない禁止行為外周部の空気注入口には空気以外(水、砂など)を入れないでください。中央部の水&空気注入口には水、空気以外(砂など)を入れないでください。

してはいけない禁止行為本体の上に乗らないでください。破損する恐れがあります。

お手入れ・保管上の注意

守っていただくべき義務行為本体の汚れは布に石鹸水を含ませ、よく絞ってふき取り、その後乾いた布でよく拭いてから保管してください。

してはいけない禁止行為シンナー、ベンジン、磨き粉などで拭かないでください。

してはいけない禁止行為浴槽の近くや湿度の高い場所には保管しないでください。

守っていただくべき義務行為幼児の手の届かないところに保管してください。

守っていただくべき義務行為水を入れたままで長期間放置しないでください。
定期的に水を入れ替えてください。

守っていただくべき義務行為直射日光や雨に当たらない場所で保管してください。

してはいけない禁止行為屋外や高温(40℃以上)、また低温(0℃以下)になる恐れのある場所での保管はしないでください。

守っていただくべき義務行為本体に砂が付着した場合は取り除いて保管してください。

してはいけない禁止行為本体の上に乗ったり、物を置いたりしないでください。破裂する恐れがあります。

してはいけない禁止行為水&空気用キャップを下に向けて保管しないでください。

使用方法

各部名称

まず外周バルブから外周部分に空気を入れてください。このとき中央の水用キャップは空けておいてください。

円形水用キャップ

中央の水&空気用キャップから水を入れてください。
最大6リットル程度にしてください。※ペットボトル等を利用していただくと、水が入れやすく、水の容量も測りながら入れることが出来ます。

水量について

水量の目安となるラインを本体に入れています。
水注入時の中央部の空気の量によって水かさは多少変化しますのであくまでも目安としてください。

注意
してはいけない禁止行為本体に目安のラインがありますのでそれ以上水を入れないようにしてください。水を入れすぎますと水があまり動かなくなり不安定さの効果が小さくなりますし、破損の原因にもなります。

中央の水&空気用キャップを一旦閉めてください。

中央の水&空気用キャップの上の四角のキャップだけを空けてください。

四角空気用キャップ

上の写真のように、中の水がよく動くように、空気をしっかりと入れてください。別売りの空気入れ、または市販の空気入れで入れることができます。

※写真はノズルの太い空気入れを使用していますが、細いノズルの空気入れでも空気を入れることができます。

注意

守っていただくべき義務行為空気の入れすぎに注意してください。破裂する恐れがあります。

守っていただくべき義務行為水の入れすぎに注意してください。本体の破損の恐れがあります。

守っていただくべき義務行為水&空気バルブが確実に締められていることを確認してください。水が漏れる恐れがあります。

本品の持ち方

トレーニング方法

フォワードランジ

体幹・下半身の強化

胸の前でミズムービングウエイトを持つ。

片足を踏み出し、踏み出した足側へ身体をひねりながら腰を落とす。(左右で行う。)

チェストプレス

腕・胸の強化

仰向けになり胸の上にミズムービングウエイトを持つ。

まっすぐ上にミズムービングウエイトを持ち上げる。

スタンディングプレス

体幹・上半身の強化

身体の真上にミズムービングウエイトを持つ。

まっすぐ上にミズムービングウエイトを持ち上げる。

注意
守っていただくべき義務行為水&空気用キャップを上に向けて行ってください。
ツイスト

体幹の強化

胸の前にミズムービングウエイトを持つ。