足立区総合スポーツセンターをご利用頂き誠にありがとうございます

梅雨に入り、湿度で喉が潤っている様な感覚になり水分補給を取らない方も見うけられます。

しかし、喉が少しでも渇き始めると脱水症状の傾向が高まり熱中症の危険もあります

水分補給をこまめに行っていきましょう（＾◇＾） 

さて、

運動を始めたい！でもいきなりジムに行くのは･･･

という方は、

まずウォーキングを始めてみるのはいかがですか！？(^^♪

足立区総合スポーツセンターのウォーキングコースはクッション性があるのでとても歩きやすく、足への負担も軽く感じます。

また、自然に囲まれたウォーキングコースとなっているので、

歩きながら四季を感じることができます✩ 

ウォーキングコースは1周約480ｍあります。

今日は3周、明日は4周･･･と目標を立てると歩きやすくなると思います。

ウォーキングは本当に気軽に簡単にできる運動の一つです。

一度、足立区総合スポーツセンターのウォーキングコースを歩いてみませんか？(^▽^)/ 

毎週木曜日には噴水広場前にて

『パークでウォーキング＆筋トレ教室』を

定期的に行っています♪

お時間は16:00〜17:00で無料の教室です＾＾

参加者みんなで笑いながら楽しく運動をしていますので、

あなたも是非ご参加してみませんか？？

お待ちしておりまーす♪ 

足立区総合スポーツセンターアスレチックルーム一同