みなさん、こんにちは

去る、６月１９日（土）に長居公園にてノルディックウォーキング講習会を実施いたしました

雨だ、雨だ・・・と心配されていた天気も、逆に日焼け止めが必要なくらいでした

少しムシムシしていましたが、ほとんどの方が初めてなだけに、みなさんワイワイ楽しく歩かれていました。

ノルディックウォーキングというのは、スキーのストックのような専用ポールを使い歩きます。

脚部中心のウォーキングに上半身（特に、女性の気になる二の腕！など）の筋肉を動員させ、

さらに脚部はポールを使うことで歩幅UP！ヒップアップにも効く〜のです！

ご参加いただいていた方も、みなさんやはり二の腕に効果テキメン♪

『効くわ〜！！！』の連発でした（笑）

なんと消費カロリーも普通のウォーキングの３０〜４０％UPすると言われているのです！

途中、ポールを使ったレクレーションなども行い、みなさん笑顔いっぱい！

今回の講習会は、４月から隔週土曜日で実施をしてきたフィットネスウォーキングの締めくくり。

また、９月も第２弾を企画中！

ですので、ご興味のある方はぜひ、トレーニングセンター情報をご確認くださいね。

ご参加いただいた方、お疲れ様でした

そして、ありがとうございました

また、一緒に歩きましょう！！！