トレーニングジムのサービスプログラムメニューが決まりました

１２月メニュー表　/　メニュー内容

今回は１１月から始まったメニュー

・サーキットエアロ

・お楽しみプログラム

に加え、ウォーキング&スロージョギングが新に始まります

こちらは月２回で、１２/１０・１２/２４　１０:００~１０:３０の開催です

内容は、『正しいフォームでの歩き方と歩く速度と変わらない速さで走るスロージョギングのポイントを

お伝えするものです。こちらは屋外プログラムになっておりますが、雨天時は中アリーナの２階で行います。』

インストラクターはジムスタッフでもあります 山本　昌輝（やまもと　まさき）が務めます！！

ちなみに

１１月からのメニューにはもう参加されましたか？

サーキットエアロは、エアロビクスに筋コンディショニング（ダンベルなどを使った筋力トレーニング）

を取り入れ、効率よく脂肪燃焼を行うプログラムで、

お楽しみプログラムではリズミックシェイプアップ（ダンベル・ステップ台をを使った筋コンディショニング）、

スロトレ（ゆっくりしたテンポで行う全身の筋力トレーニング）、ボクシングエクササイズ

（ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動）を週代わりで行うプログラムとなっております。

もしまだ参加されたことのない方は是非入ってみてくださいね〜！

こんにちは。

１１月ももう半分を過ぎてしまいました。

クリスマスにお正月にイベントづくしですね。師走ですよーーー。

ところで、ようやく原池ホームページが更新できるようになりました。

たいへんお待たせいたしました　

またみなさまに閲覧していただけるようどんどん更新していきますね

さて、更新できない間にＳＰＯＭＡＧＡができましたよ！！

さっそくラインナップを

●トレーニングジム合同企画

　⇒奈良吉野紅葉ハイキングのお知らせです（※この企画は終了致しました）

●11月イベント

　⇒フォーム見直し月間です

●12月イベント

　⇒Ｂｏｃａ測定のお知らせです

●ミズノ　ナイトラン

　⇒スクール開講に先駆けてのイベントです

●Ｗａｌｋｉｎｇを知ろう

　⇒Ｗａｌｋｉｎｇを始める前に是非読んでみてください

●ウォーキングコース

　⇒原池から陶器をめぐる〜約18ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽ〜 （コースが変更になりました）

 ウォーキングコースのMapですが.

詳細はただいま作成中ですので今しばらくお待ちくださいませ

以上のラインナップとなっております。

イベント等みなさまのご参加お待ちしております