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| ■平成23年3月から利用区分及び料金が変更しました。 |
| 区分名称 |
平日 |
土日祝 |
| 1第1体育場 |
第2体育場
多目的室 |
第1体育場 |
第2体育場
多目的室 |
| 9：00～12：00 |
1,400円 |
1,200円 |
1,680円 |
1,440円 |
| 12：00～15：00 |
1,950円 |
1,800円 |
2,340円 |
2,160円 |
| 15：00～18：00 |
1,950円 |
1,800円 |
2,340円 |
2,160円 |
| 18：00～21：00 |
2,500円 |
2,400円 |
3,000円 |
2,880円 |
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※料金はすべて1面の料金です。
※体育器具（支柱・ネット・卓球台等）は無料ですが、ボール・ラケット等は各自でご用意ください。
※館内は土足禁止です。入館にあたっては、利用種目に適したシューズをご用意ください。
駐車場は1時間350円です。（当館利用者には割引があります。詳細は直接お問い合わせ下さい。）
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●開放DAY
～通常のご利用は予約が必要ですが、毎週土曜日は予約なしで利用いただける“開放DAY”でお楽しみいただけます～ |
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種目 |
時間帯 |
| 第1・3・5土曜日 |
バドミントン |
9：30～11：15 |
| 第2・4土曜日 |
バドミントン・卓球 |
（1）9：30～11：15 （2）13：00～14：45 （3）15：15～17：00 |
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| 料金 |
| 大人（高校生以上） |
200円 |
| 小人（小・中学生） |
100円 |
| 幼児（保護者同伴） |
無料 |
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※貸し用具は準備しています。上靴のみご持参ください。
※大阪市外の方でも参加できます。 |
●スポーツ教室 |
| 教室名 |
定員 |
時間 |
料金（10回制） |
教室内容 |
| バドミントン |
A（初級者） |
45名 |
火曜日
10：00～12：00 |
5,500円 |
初級クラスの中で、初級・中級・上級のクラスがあります。初心者の方も大歓迎です。 |
| B（経験者） |
30名 |
火曜日
12：45～14：45 |
5,500円 |
中級・上級のクラスです〔バドミントン経験者のみ〕。もう少し上手になりたい方におすすめのクラスです。 |
| 卓球 |
A（経験者） |
30名 |
火曜日
10：00～11：45 |
5,500円 |
中級・上級のクラスです〔卓球経験者のみ〕。更なるレベルアップの方におすすめのクラスです。 |
| B（初級者） |
20名 |
火曜日
12：30～14：15 |
5,500円 |
初心者の方も大歓迎です。〔時間に合う方はこちらに!!〕レベルに合わせて親切丁寧に指導させて頂きます。 |
| C（初級者） |
20名 |
火曜日
14：30～16：15 |
5,500円 |
初心者の方も大歓迎です。〔時間に合う方はこちらへ!!〕レベルに合わせて親切丁寧に指導させて頂きます。 |
| 整体ヨガ |
30名 |
火曜日
19：30～20：30 |
5,500円 |
筋肉の凝りをほぐして気の巡りをよくして、自然治癒エネルギーを高める為のセルフケアプログラムです。身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫ですよ。 |
| 太極拳＆太極柔力球 |
25名 |
水曜日
10：00～11：30 |
5,500円 |
気血の流れを良くし五臓六腑全体の機能を高めます。体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり･腰痛･ストレス解消、そして集中力アップなどに大きな力を発揮します。 |
| ピラティス |
25名 |
水曜日
13：00～14：00 |
6,000円 |
普段はまったく意識していない身体の深層にある筋肉を鍛えて、たるみを防ぎ、美しいプロポーションや姿勢を維持します。 |
| エアロビックダンス＆ストレッチ |
25名 |
木曜日
10：00～11：30 |
6,000円 |
音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで、効果的に脂肪燃焼・筋力UPができるクラスです。美しく機能的な体づくりにオススメです！ |
| ふれあい健康体操 |
A |
30名 |
木曜日
19：00～20：30 |
3,500円 |
中高年の方々を中心に運動が苦手な方でも自分の体力に応じて、心地よい音楽にのってストレッチ・タオル・ダンベル・チューブ・ボール・ダンス等を使って身体に効果的な動きのコツを体感していきます。 |
| B |
30名 |
金曜日
13：00～14：30 |
3,500円 |
操体法による関節のゆがみ・肩こり･膝・腰痛の緩和など、筋力をつけながら老化予防します。和やかなひとときを過ごしましょう。 |
| ストレッチヨガ |
45名 |
金曜日
10：15～11：45 |
5,500円 |
ストレッチでゆっくりと大きな筋肉を伸ばし、ヨガはゆったりとした気分で深い深呼吸を繰り返すことにより基礎代謝量も上がります。 |
| ストレッチ＆コア |
10名 |
金曜日
20：00～21：00 |
5,500円 |
肩･ひざ･腰を中心にした全身のストレッチをおこない、体幹〔腹筋･背筋･左右のバランス〕を鍛えていくクラスです。 |
フォークダンス
《世界の民族舞踊》 |
30名 |
土曜日
12：00～13：30 |
5,500円 |
明るく陽気な音楽にのって、楽しくゆかいにダイエット!老若男女どなたでも大歓迎です!!お子様連れの方でもOK! |
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※お申込は先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。
※初めて受講の方のみ、回数割りできます。（詳しくはフロントまで）
※教室開始日以降のキャンセル・返金はできません。
※駐車場が有料となりました。詳しくはフロントまで。 |
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