［ベーシック編］＜54分＞ スキル説明、クラス構成、ワークアウト指導上の留意点など水の特性を十分に活かした動きを紹介しています。
［器具編］＜53分＞ アクア器具5種の特長と効果的な使い方ワークアウトなどさらに効果を引き出す為の器具の使い方を紹介しています。

『MIZUNOアクアウォーキング』　＜36分＞

水中での基本的な心構えから、実際のウォーキングの動きまで。プールで初めてウォーキングを行うという方、必見のDVDです。MIZUNOアクアウォーキングの最大の特長でもあるアクアミットを使ったスカーリング。さらには10種類以上のウォーキングバリエーション。これらの映像を観ながら、まずは陸でじっくり動きを確認してから、プールに臨むことができます。もちろん、これから指導者を目指す方には水中でのエクササイズの注意点や、アクアウォーキングの効果など、必須知識が満載です。

『Active Aqua Fitness 01』(2枚組)　＜収録時間90分＞　コリオシート付
※ノンストップではありません。

映画音楽、ラテン、クラシックなど収録曲のほとんどがTVやラジオから流れてくる聞きなじみのあるものばかりで、水中での運動効果を上げること間違いナシ！

〔CD1〕心地よく水慣れウォーミングアップ。メインはエアロビクス、コンディショニング、コアトレーニングなどトータルなエクササイズに対応しています。
〔CD2〕メインにはマーシャルやインターバル・エクササイズ用にピッタリの曲を用意しました。

『Active Aqua Fitness 02』(2枚組)　＜収録時間92分＞　コリオシート付
※ノンストップではありません。

[CD1]格闘技系の動きはもちろん、ベーシッククラスにも活用できる幅広い選曲。ウォーミングアップからノリのいい曲でモチベーションアップ。各基本動作を用いても良し、格闘技の動きを取り入れ参加者の集中力を高めるスパイスとしても効果的です。
[CD2]様々なジャンルから曲をピックアップ。単調になりがちなウォーキングにもメリハリが出て楽しくなります。ウォーキングのほかアクアダンスにもおすすめです。

『AQUA JAM』(2枚組)　＜収録時間105分＞
※〔CD1〕ノンストップミックス
※〔CD2〕ノンストップではありません。

〔CD1〕アクアウォーキングからシニア＆ボーカルクラスまで多目的で使える1枚です。構成はBPM120前後の32カウントノンストップなので少しBPMをあげるとアクアダンスでも使用できるマルチなCDです。
〔CD2〕『アレグリア』でスタートし、徐々にテンポアップな曲へと続いていきます。また、後半はCore系やファノロジー系で使えるようなゆったりとした曲も用意しました。ベーシックはもちろん！シニアや水陸の機能改善などでも使えるおススメの一枚です。