陸上での運動においても、走ることによる身体の各部位に与える衝撃が大きすぎることから腰・膝・足首などへの関節の傷害が問題となり、ジョギングブームが沈静化しました。最近ではそれに代わるようにウォーキングが身体に対する負荷が比較的やさしいことを理由に流行してきています。 陸上でのウォーキングは、日常生活を行う上で最も基本的な動作の１つであり、ジョギングに比べて身体への負荷は軽いと言えますが、肥満のため陸上での運動が困難な人や関節に不安を抱えている人にとってはやはり気軽に取組める運動とは言えません。 一方、水中ウォーキングは、水から受ける浮力により体重が軽くなることを利用して自分にあった負荷を自由に調整することができ、運動する人の身体的特徴・傷害の有無・運動レベル・年齢等を問わず健康づくりに役立つものと考えられます。